8 কারণ কেন Ergonomic চেয়ার গুরুত্বপূর্ণ
বেশিরভাগ লোক কাজের জন্য তাদের হোম অফিসে একটি ডেস্কে বসে, সাধারণত ডেটা এবং রিপোর্ট টাইপ করতে, বা কিছুক্ষণের জন্য নেট সার্ফিং করতে অভ্যস্ত, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এটি করতে হবে। সেখানেই একটি ergonomic চেয়ার খেলায় আসে, যা মানুষের আরাম এবং স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলেছে। এটি আমাদের ব্যস্ত জীবনে ফিট এবং সক্রিয় থাকার একটি সম্পূর্ণ নতুন উপায় দেয়।
কিছু কর্মক্ষেত্র এখন কর্মীদের বসার জন্য আরও আরামদায়ক এবং সহায়ক হতে পারে, এবং তাই তারা ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে যারা প্রযুক্তির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে চায়। যদিও আপনার অফিসের যেকোন কর্মক্ষেত্রে আমরা উপরে উল্লিখিত যতগুলো সুবিধা আপনাকে প্রদান না করে, তাতে কোনো ভুল নেই। এই নিবন্ধে, আমি একটি ergonomic চেয়ার ঠিক কিভাবে উপকারী হয় সম্পর্কে কথা বলতে চান.
শুরু করার জন্য, আসুন দেখি একটি ergonomic চেয়ার কি সম্পর্কে। একটি ergonomic চেয়ার শুধুমাত্র সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা কর্মক্ষেত্রে বা অন্য যেকোন জায়গায় আমরা যেকোনও জায়গায় সামগ্রিক সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের প্রচার করতে সাহায্য করে। আপনার সম্ভবত জানা উচিত যে আজকের বিশ্বে এই ধরণের ডেস্কগুলি আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠলেও, অনেক সংস্থা এখনও তাদের ব্যবহার করার সময় কর্মীদের ভাল-পুষ্ট, স্বাস্থ্যকর, সক্রিয় এবং নিরাপদ রাখার জ্ঞান এবং অনুশীলনের অভাব রয়েছে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, একটি ergonomic চেয়ার আপনাকে অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে, যার মধ্যে আরও ভাল অঙ্গবিন্যাস, কম ব্যথা এবং ব্যথা এবং কম পিঠে ব্যথা রয়েছে। ergonomic চেয়ার সম্পর্কে একটি ভাল জিনিস আপনি তাদের একটি ভাগ্য ব্যয় করতে হবে না যে. তবে আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে কেন একটি ergonomic চেয়ারে বিনিয়োগ করতে হবে তার আরও কিছু কারণ দেখুন। এই প্রশ্নের উত্তর পেতে পড়া চালিয়ে যান:
1) স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি এবং স্বাস্থ্য প্রচার করে
এরগোনোমিক টেবিলগুলি মানুষকে তাদের সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে এবং উত্তেজনা এবং চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য বোঝানো হয়। এটি শুধুমাত্র আপনাকে ভাল বোধ করবে না, তবে সেগুলি ব্যবহার করে আপনার শরীরের সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে এবং বসে থাকা অবস্থায় ঘটতে পারে এমন আঘাতগুলি প্রতিরোধ করবে। সুতরাং, একটি ergonomic চেয়ার বিনিয়োগ করে, আপনি উভয় অর্জন করতে সক্ষম হবে. এর অর্থ হল আপনাকে বাঁকানো এবং স্কোয়াট করতে হবে না, কারণ আপনাকে খুব বেশি প্রসারিত করতে হবে না। আজকাল, বসার একটি আদর্শ অবস্থান সামনের দিকে ঝুঁকে আছে, তবে কেউ যদি এটি করতে অক্ষম হন, তবে সঠিক উচ্চতায় এই জাতীয় ডিভাইস ইনস্টল করা আপনাকে সেই নির্দিষ্ট আসন থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সহায়তা করবে।
2) উৎপাদনশীলতা উন্নত করে — উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি!
একটি ergonomic চেয়ার আপনাকে তাত্ক্ষণিক ফলাফল নাও দিতে পারে, কিন্তু এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি অবশেষে একজন ব্যক্তির জীবন এবং উত্পাদনশীলতার স্তরের চারপাশে সবকিছু পরিবর্তন করে। আপনি যদি ক্রমাগত চাপে থাকেন এবং ক্লান্ত বোধ করেন, আপনার কাজ করছেন, একই সমস্যাটি বারবার আপনার মনের মধ্যে চিন্তা করা আপনাকে সেরা ফলাফল অর্জন থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। এগিয়ে যাওয়া এবং নিজেরাই এই সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, কেবল প্রচেষ্টা করুন এবং একটি ergonomic চেয়ারে বিনিয়োগ করুন। সর্বোপরি, কর্মক্ষেত্রে একটি সফল সপ্তাহ কাটানোর প্রথম পদক্ষেপটি সর্বদা নিশ্চিত করা যে আপনি নিজের যত্ন নিচ্ছেন।
3) উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, এরগনোমিক আসবাবপত্র ব্যক্তিদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। ফলে সবাই আর একা বোধ করে না। সঠিক বসার অবস্থানের সাহায্যে, কেউ নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এছাড়াও, এই ধরণের আসবাব ব্যবহারকারীকে আরও ভাল অবস্থানে কাজগুলি সম্পাদন করতে দেয়। এবং এটি হিমশৈলের একটি টিপ মাত্র। যেহেতু এই ডিভাইসগুলি মানসিকভাবে আপনার যত্ন নেয়, তাই তারা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও সহায়ক হয়ে উঠতে পারে। এ পর্যন্ত, আমরা এরগনোমিক চেয়ারের গুরুত্ব সম্পর্কে অনেক কথা বলেছি। চলুন চালিয়ে যাই এবং তালিকার পরবর্তী পয়েন্টে চলে যাই।
4) পিঠের ব্যথা কমায়
আপনি যদি কখনও একটি সরু জায়গায় অফিস থেকে কাজ করেন তবে আপনার অবশ্যই একটি ergonomic চেয়ারে বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করা উচিত। এটি ছাড়াও, এটি আপনার অঙ্গবিন্যাসকেও সাহায্য করে, এটি আরেকটি বোনাস যা আপনার কর্মক্ষেত্রের জন্য একটি বিশেষ আসবাবপত্র কেনার সময় আপনাকে ভাবতে হবে। এছাড়াও, আপনি যদি পিঠের ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে আপনি একটি নির্দিষ্ট, আড়ম্বরপূর্ণ এবং উপযুক্ত অর্থোটিক হুইলচেয়ার সিটে বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। আপনাকে শুধু জানতে হবে কেন এই ধরনের আসবাবপত্র আপনার সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।
5) কর্মশক্তি কর্মক্ষমতা বুস্ট করতে পারেন
একটি ergonomic চেয়ার আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে. প্রথমত, তারা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য মনোনিবেশ করতে দেয়। দ্বিতীয়ত, আপনার কাজের প্রতি বর্ধিত ফোকাস আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারে। তৃতীয়ত, কাজ করার সময় ঘুমের চিন্তা করতে হবে না। কারণ গড় কর্মচারী তাদের ডেস্কে প্রতিদিন 16 ঘন্টা ব্যয় করে। ঠিক আছে, এটি অনেক কিছু বলে না, তবে এটি অবশ্যই আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলবে, কারণ আপনার উত্পাদনশীলতা অবশ্যই বৃদ্ধি পাবে। আজকাল কর্মচারীদের তাদের ল্যাপটপ, ট্যাবলেট, ফোন এবং অন্যান্য অনুরূপ গ্যাজেটগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে। এবং একজন কর্মী হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। অতএব, সঠিক সরঞ্জাম থাকা আপনার সারাদিনের উত্পাদনশীলতা এবং দক্ষতার গ্যারান্টি দেবে।
6) চোখের আরাম উন্নত করুন
আপনি যদি অস্বস্তিকর অবস্থায় বসে থাকেন তবে আপনার দৃষ্টি এবং দৃষ্টিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হতে পারে। জিনিস খারাপ করার দুটি প্রধান উপায় আছে; সক্রিয় এবং শিথিল না হয়ে, বা সক্রিয় এবং বিশ্রামের মাধ্যমে। দুর্ভাগ্যবশত, এই উভয় বিকল্প প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়, এবং প্রায়ই চোখের নিজেই অস্বস্তি কারণ। আপনার ভঙ্গি পরিবর্তন করে, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার সোফায় বসে থাকেন, আপনি খারাপ চোখের সমস্যাগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা দূর করতে পারেন।
7) দুর্ঘটনা এবং ক্র্যাশের সম্ভাবনা কমায়
অর্গোনমিক আসবাবপত্র অনুপযুক্ত অবস্থানের কারণে দুর্ঘটনার সম্ভাবনাও কমিয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি বিশ্রী অবস্থানে বসে থাকেন তবে এটি আপনার পিঠে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সৌভাগ্যবশত, একটি ergonomic চেয়ার আপনাকে একটি ভাল অবস্থানে বসতে সক্ষম করবে, যখন আপনাকে সঠিক সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করবে, যা কোন সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা দূর করতে পারে। এটি ছাড়াও, সঠিক ভঙ্গিটি পড়ে যাওয়ার সময় আপনার পড়ে যাওয়ার বা আপনার মাথায় আঘাতের ঝুঁকিও কমিয়ে দেবে, সেইসাথে আপনাকে নিরাপদ বোধ করবে।
8) অসাড়তা এবং ক্লান্তি প্রতিরোধ
একটি ergonomic চেয়ার ক্রয় থেকে আপনি যে শেষ এবং চূড়ান্ত সুবিধা পাবেন তা হল ক্লান্তি এবং অসাড়তা হ্রাস। সঠিক ভঙ্গির কারণে, আপনি নিজেকে দীর্ঘক্ষণ জাগ্রত থাকতে দেখেন, যা ক্লান্তি এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করবে।
আপনি যখন একটি ergonomic চেয়ার বিনিয়োগ, এটি একটি সুষম ভঙ্গি অর্জন করা সম্ভব. এইভাবে, আপনি সর্বদা মুক্ত এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
আপনি বিভিন্ন ধরণের ergonomic চেয়ারগুলিতে বিনিয়োগ করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি চয়ন করতে পারেন। এর্গোনমিক চেয়ারের সুবিধাগুলি এবং কেন তারা সুস্থ এবং ফিট থাকার জন্য সহায়ক তা ভুলে যাবেন না। আপনি আপনার কেনাকাটার জন্য কেনাকাটা করার আগে, কোন কোম্পানি আপনাকে আপনার জন্য একটি ডিসকাউন্ট বা প্রচার কোড অফার করেছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। উল্লেখ না, আপনার পরিবারের সদস্যদের বাকি. তারপর আপনার জন্য নিখুঁত ergonomic আসবাবপত্র বাছাই করতে এগিয়ে যান।
